一说到秋冬季节，对于很多腰椎病患者来说，都是担心和难熬的，因为一到秋冬季节，令人心烦的腰腿病就又要发作了。

　　秋冬是腰椎病多发的季节，此时天气偏寒、风大风多、气温骤降、室内温差较大，此时最易发病、复发或加重。每年这个时候，脊椎病人都会增多，腰椎病人比夏季多了两三成。

　　1.为什么一到秋冬季，腰椎病就会发作？

　　一方面，秋冬季节气温较低，风寒趁虚而入，本身就会影响人身体的机能，人的活动能力下降，抵御疾病侵扰的能力也会下降。

　　另一方面，腰椎受冷受凉后，局部软组织收缩痉挛，肌肉僵硬萎缩，造成脊旁神经压迫及局部血液循环障碍、供应不畅，进而产生疼痛、僵硬、乏力等症状。这样脊柱内在的生物力学平衡就遭到破坏，脊椎相关部位产生代偿机制，诱发各种问题，使得本来就有腰椎病的再度复发，而一些人潜在的腰椎病问题就会显现。与之相反的，则是在每年春夏两季天气暖和的时候，腰椎问题就会缓和，是由于此时人体运动能力和新陈代谢能力相对较强，腰背肌肉、韧带及骨关节也处在一个舒缓而有张力的状态，对脊椎的保护就相对到位的多。

　　2.防治腰椎病该注意哪些事项？

　　一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　二：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　三：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　四：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

　　五：平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

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