在现代这个表现个性的社会，喜欢高跟鞋，尖头鞋的时髦女性非常多，所以很多长时间穿这类鞋的女性会患上拇外翻。其表现为脚形难看，穿鞋变形，还伴有拇囊炎，疼痛。

　　拇外翻的预防手段有哪些

　　一、逐日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效做到拇外翻的预防。

　　二、拇外翻的预防要借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。

　　三、拇外翻的预防要选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，特别不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　　四、做赤足运动，加强足底肌肉气力，延缓拇外翻恶化程度。这是拇外翻的预防的方法。

        温州手足外科医院专家提醒：任何疾病治疗的前提是预防，我们要作好早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。