在这个“骨感就是时尚”的时代，“太瘦不健康”的话题似乎显得不入时宜。然而温州手足外科医院骨科专家提醒，瘦女人髋骨骨折发生几率比标准体重的女性要高1倍以上，太瘦甚至会悄悄地把人带入死亡的深渊。

　　瘦女人的骨头为何那么脆弱?

　　众所周知，过瘦会给身体带来很多伤害。特别是那些减号称“月瘦30斤”的减肥大王，不用怀疑，瘦身成功后身体会有一堆的遗留问题需要处理，首当其冲就是骨质疏松。美国较新的一项研究发现，瘦女人髋骨骨折发生几率比标准体重的女性要高1倍以上。

　　据了解，在医院门诊中，爱美女性动不动就因跌倒而骨折的事也屡见不鲜，这些容易跌倒而骨折者多是为了保持身材吃减肥药或抽脂成瘾者，体重经常在短期内快速下降，影响了骨密度，导致了骨质疏松症，很多20多岁的女孩已相当于50多岁的骨密度。

　　专家解释，瘦女人容易患骨质疏松主要是因为体内雌激素水平不足，影响人体对钙的吸收，不利于增强骨密度。加拿大雷克汉德大学的一项研究发现，较有效的雌激素较先是在脂肪组织中发现的，女性的雌激素水平应该和体重成正比，女孩们过度追求身材的苗条，在减去脂肪的同时，也就导致体内雌激素偏低影响对钙的吸收。

　　另外，瘦人之所以容易患骨质疏松还因为营养摄入不够。一些节食的女性很少吃主食和肉类，较多吃些鱼肉和鸡肉，每天只用蔬菜和水果打发自己，肉类和蛋白质的营养摄入不够，含钙高的豆制品和奶制品也很少吃，钙的摄入自然也低。当人体摄取钙不足时，骨钙会分解出来，重新流入血液中参与机体调节，再由尿液排出，想不骨质疏松都难了。

　　再者，骨骼强壮离不开体重的作用，偏胖的人由于要承受身体的重量，骨骼平时就得到了锻炼，而偏瘦者缺少锻炼，加上饮食习惯等，发生骨质疏松症的几率就会大大增加。

　　温州手足外科医院骨科专家教您健康自测：你离骨质疏松有多远?

　　以下是国际骨质疏松基金会推荐的1分钟自测，请回答“是”或“否”：

　　1、您的父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折的情况?

　　2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?

　　3、您经常连续6个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?

　　4、您的身高是否降低了3厘米?

　　5、您经常过度饮酒吗(超过安全限度)?

　　6、每天您吸烟超过20支吗?

　　7、您经常患痢疾腹泻吗(由于腹腔疾病或者肠炎而引起)?

　　8、您是否在45岁之前就绝经了?

　　9、您是否有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?

　　如果答案有部分或者全部为“是”，说明可能存在骨质疏松的危险。但这份自测表并不能用以确诊骨质疏松症。建议在此基础上再进一步接受骨密度测试，以便科学确诊。

　　【温州手足外科医院骨科专家建议】女性在饮食上注意补钙，多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品、小鱼等;不要偏食，进食不宜过于单一，应增加肉类和蛋白质摄入;不吸烟、不酗酒，不过多地喝咖啡和浓茶。骨感美固然好，但是要适可而止，为了美丽而丢掉了健康实在是不划算!