骨骼的疾病，有骨折或者股损伤这样的疾病，在很多人看来这样的疾病已经很严重了，但是其实股骨头坏死是生活中比较严重的疾病，而且也是比较常见的，现在疾病的发病率这么高，一定要注意。

　　股骨头坏死的康复过程是促进骨质再生的过程，因此，股骨头坏死的康复，对钙的要求特别高。但是这并不是罪重要的，需要我们更深一步的了解疾病。

　　对于补钙，很多人认为只要在饮食中多食用写含钙高的有营养的食物即可，其实补钙不单纯是多吃的问题，尽管多吃营养物品，钙也在我们不经意间就悄悄流逝了。

　　温州手足外科医院专家指出：对于补钙，预防钙的流逝，虽然很重要，但是也应该要注意方法，这样才能真正的达到效果。

　　那么，对于股骨头坏死的补钙要注意些什么问题呢?

　　1、钙镁同补：人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2∶1时，是较利于钙的吸收利用的了。

　　2、补钙饮食，荤素平衡：比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。

　　3、补钙忌大量使用大鱼大肉：高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。

　　4、注重磷与钙的比例：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，饮食中过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。

　　专家提醒：对于补钙的情况，大家应该要引起注意，不能盲目的补钙。否则的话只会增加反效果。对于股骨头坏死的治疗是于事无补的，所以要引起注意。